年齢を重ねるにつれて感じる体の不調は、日々の生活習慣を整えることで予防・軽減できます。そのためには、日常生活の中で正しい身体の使い方を意識することが重要です。

最近流行のピラティスの主な効果は、姿勢改善（猫背・反り腰の緩和）、お腹やヒップの引き締め、肩こり・腰痛の予防、柔軟性の向上、自然な呼吸などです。

ダンスを踊るときに正しい身体の使い方を意識すれば、これらと同様の効果を期待できます。

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春日部AKIダンスアカデミーへのお問い合わせ先　春日部AKIダンスアカデミー　春日部教室　048-738-6989（日曜は休業、平日は13：00～22：00、土曜・祝日は13：00～19：00が営業時間です）

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春日部と越谷に教室がある社交ダンス教室、春日部AKIダンスアカデミーでは、初心者・初級コース、中級コースをご用意しております。

社交ダンスは、美容、姿勢改善、脳の活性化、ストレス解消、筋力・柔軟性向上に効果的な趣味・習い事です。

音楽に合わせてステップを踏む「動く脳トレ」として、姿勢改善や認知症予防、健康寿命の延伸に最適です。また、適度な運動なので体に無理な負担もかかりません。

是非、大人の趣味・習い事として社交ダンスを始めてみませんか！毎月無料体験会を開催しています。見学・体験、お待ちしております。

社交ダンス以外にも、アルゼンチンタンゴやウェディングダンスを習うことができます。

ピラティス｜ダンス｜野田市